年齢を重ねるとともに気になり始める目の下のたるみ。たるみがあるだけで、かなり老けて見えてしまうため、「今すぐ何とかしたい！」と悩んでいる人が多いと思います。
かと言って整形には抵抗がありますよね？自分でできる方法で、なおかつ即効性がある方法はないかと試行錯誤している人が多いのではないでしょうか？
そんな人におすすめしたいのが「温める」という改善方法。単純ですが、意外と即効性があります。
ハリを出す化粧品を合わせて使うと、相乗効果によって、より即効性が高くなります。この記事では「目元にハリを出すアイクリーム」もご紹介していますので、そちらも参考にしてみてください。
この記事でわかること
- 目の下のたるみ改善に即効性のある温めケアのやり方
- 合わせて使うと効果が高まる化粧品
この記事のポイント！
- 目の下のたるみは温めるだけで驚くほど改善できる
- 目を酷使している方や、むくみが気になる方には特に有効で、即効で改善できる可能性もあり
- ハリを出す化粧品を合わせて使うことで、より即効性が高まる
目次
目の下のたるみ改善に「温める」という方法が効く理由は？即効性もある！
目の下のたるみ改善に「温める」という方法が良く効く＆即効性があるのは、下記の効果が期待できるからです。
目元温めケアの効果
- 血行が促進されて、むくみが解消される
- 眼輪筋の緊張がほぐれる
- 血行促進作用によって、肌を作るのに必要な栄養が細胞の隅々にまで行き渡る
目の下のたるみの原因は老化だけではない。「むくみ」も大きな原因・・・
目の下のたるみは、おもに老化によって起こりますが、原因はそれだけではありません。
「むくみ」も無視できない要因のひとつです。
むくみは、体内の水分が排出されずに老廃物となって皮膚のすぐ下に溜まってしまった状態です。
薄い目の下の皮膚がこのような状態になると、むくんだ部分は水分の重みで腫れているように見えてしまいます。
そうすると、むくみが「たるみ」のように見えてしまいます。。
たるんだ状態になったとしても、一時的なものなら、むくみが引くことでまたスッキリして元通りになります。
ココに注意
むくみを繰り返していると、皮膚が伸びて本格的なたるみに発展してしまいます！
目の周りの皮膚はとても薄いため、伸びやすいという特徴があります。
クマは、目の下の血液が透けて見えている状態ですよね？それくらい薄いということです。
そんな薄い皮膚が溜まった老廃物によって度々膨らんでいたら、皮膚は伸びてしまいます。そして、伸びた皮膚がたるみとなってしまうんですね。
ポイント
つまり、むくみは放置しておくのは絶対NGで、皮膚が伸びないうちに解消する必要があるということです！！
- むくみがたるみに見える
- むくみを繰り返すうちに目の下のたるみに発展してしまう
というのは、表情筋や真皮が衰えていない若い方にも起こり得るため、多くの女性の悩みとなっています。
目の下を温めるとむくみを即効で改善できる！
むくみは血行不良で代謝が悪くなることで起こります。
よって、むくみが原因で起こる目の下のたるみには、温めて血行を促進するという方法が効くというわけです。
目の下のたるみの原因が「むくみ」だけなら、温めるだけでかなりの即効性が期待できるでしょう。
眼輪筋の緊張がほぐれ、ハリと弾力が戻る
目の下のたるみを改善するためには、「眼輪筋の緊張をほぐす」ということもとても大切です。
目を酷使していると筋肉が緊張し、凝り固まりますが、これが目元に弾力がなくなる原因のひとつ。
筋肉というのは伸びたり縮んだりと、伸縮を繰り返すことが大切です。
伸びっぱなしでも緊張しっぱなしでも弾力を失い、たるみの原因となってしまいます。
目を酷使する人は、目元のトラブルが早く目立ち始めますが、これは筋肉が緊張しっぱなしで弾力がなくなっていることが原因だったんですね。
ですので、朝から晩までPCやスマホとにらめっこの生活を送っている人ほど、「温める」という方法に即効性を感じられると思います。
筋肉の緊張は温めるとほぐれるというのは、毎日の入浴でも実感できると思います。湯船にゆっくりつかるとリラックスして、肩こりも解消されますよね？
それと同じように、目元を温めれば凝り固まっていた眼輪筋が弛緩して弾力が戻り、目の下の皮膚にもハリが出てきます。
眼精疲労やクマの解消にもよく効くので、ぜひ試してみてください。
血行が促進されることで美肌作りに必要な栄養素が細部まで行き渡る
弾力と潤いに満ちた「たるみ」のない肌を作る為には、細胞の隅々にまで栄養を届けることが大切です。栄養は血流に乗って細胞に行き渡るわけですから、血流が悪いと栄養が行き渡らず、美肌とは程遠い状態に・・・。温めることで血流が改善されれば細胞への栄養補給がきちんと行われるようになり、それがたるみ改善のサポートにつながります。
必要な栄養素が細胞の隅々にまで行き渡り、新しい皮膚を作るまでには、少なくとも1ヶ月以上かかります。
ですので、美肌作りという観点では即効性がある改善方法とは言えませんが、「今日のお手入れが1ヶ月後の肌を作る」という気持ちでコツコツと対策を続けるようにしましょう！
蒸しタオルで目の下のたるみを即効改善！
「温める」という対策とたるみ改善の関係について説明してきましたが、具体的なやり方としては蒸しタオルを使った方法がおすすめです。
なぜなら、お金もかからず、家にあるものですぐできるから。
目の下のたるみを蒸しタオルで改善する方法
- タオルを水で濡らして絞る
- 濡らしたタオルをラップで包み、電子レンジで加熱する。500Wで1分くらい。
- やけどしないように注意しながらラップを外してタオルを広げ、粗熱をとってほどよい温度に調整する。
- タオルを目元を中心に、顔全体に乗せて30秒程蒸らす。
- 30秒経ったら、今度はあらかじめ冷やしておいた濡れタオルや化粧水で顔を冷やす。
4と5を数回繰り返すと、血行が良くなり、たるみが目立たなくなります。
ココに注意
- 蒸しタオルにより熱を加えると、やけどをしたり、肌に負担がかかったりするリスクもあります。十分、注意しましょう。
- 温めた後は、水分が蒸発しやすくなっています。保湿は入念に行うようにしましょう！
乾燥もたるみの原因となりますので、保湿がおろそかになると、逆効果になることも！
温めると疲れ目改善にも即効性が！目を酷使する人におすすめ
むくみは、血行不良が原因です。そして、目の周りの血行不良は疲れ目が原因で起こります。休憩も取らずにスマートフォンやパソコンを長時間見続けていると、目が疲れて血流が悪化してしまいます。
疲れを感じた時は、目の周りを温めてあげましょう。
蒸しタオルならレンジで簡単に作れますから、思い立ったときにすぐできます。
デスクワークが多くて疲れ目が気になる人は、オフィスでも簡単に利用できる温め効果のあるアイマスクがおすすめです。
実際の効果は？ビフォーアフター写真で検証！
私は、お風呂上がりに蒸しタオルで温めてからスキンケアをしていますが、良いですよ。
また、クレンジング後に蒸しタオルで温めてふき取るという方法もおすすめです。
温めケアで私が感じた効果は、下記の4つです。
感じた効果
- むくみ改善には即効性がある。朝、温めれば即効でスッキリ！
- 黒いクマが薄くなって目の下のたるみが目立たなくなった
- 疲れ目が解消された
- リラックスできて、良く眠れるようになった
むくみ改善には即効性あり
お酒をよく飲む・寝不足気味という生活習慣の私は、むくみやすく、むくみで目の下のたるみが余計目立っていました。温めることは、むくみ改善には即効性があるので、よどんだ目の下がすぐにスッキリします。
朝のほうがたるみが目立つという場合は、むくみが原因である可能性が高いです。そんな人は、スキンケア前に温めて、その後たっぷりと保湿しましょう。そうすれば、お出かけ前には目の下のたるみをスッキリさせることができます！
黒いクマが薄くなって目の下のたるみが目立たなくなった
もちろん、私の年齢になると老化が原因のたるみもあるので、温めるだけですべてを解消することはできません。
温めるだけで、たるんだ皮膚が引き締ることはないので、目の下のたるみそのものがなくなるわけではありませんが、どす黒くなっていたクマが薄くなることで、たるみがかなり目立たなくなるんです。
下の写真は、普段のケアに温めるという改善方法をプラスして効果が出始めた頃の私の写真です。私のようにたるみがひどくなってしまうと、温めるだけでは解消できないので、スキンケアや眼輪筋トレーニング、ツボ押しやマッサージなどの他の方法も併用していました。それに温めるという対策をプラスしたら一気に目元が明るくなったんです。
若い方や、たるみが定着していない方、血行不良により老廃物が溜まって目の下のたるみとなっている方などは、温めるだけで即効解消できるのではないかと思います。
疲れ目が解消された
また、温めると、疲れ目もかなり解消されます。視力の低下も目の下のたるみの原因となってしまうので、疲れ目は放置せずに解消するようにしたいですね。
リラックスできて、良く眠れるようになった
さらに、温めると緊張がほぐれてリラックスできるので、お風呂上がりの習慣にすると良く眠れます。
一日中パソコンとにらめっこの生活のせいか、ずっと交感神経優位の状態で不眠気味な私ですが、温めると副交感神経のスイッチが入るみたいです。
良質な睡眠は、美容の基本ですから、これも温めるという方法の大きなメリットです。
ココに注意
注意したいのは、乾燥しやすくなるので、保湿を徹底する必要があるという点です。保湿をおろそかにすると、温めることで乾燥がひどくなり、たるみが悪化してしまいます。温め後は、美容液やクリームなどで、しっかりと保湿するようにしてくださいね。
温めた後に化粧品を塗布することで、成分の浸透も高まりますから一石二鳥です。ということで、次の章ではおすすめのアイクリームをご紹介します。
目の下にハリを出すアイクリーム3選
温めと保湿はセットで行いましょう。
目の周りの皮膚は、他と比べてとても薄くて有効成分がとどまりにくいパーツ。
さらに皮脂腺がなくて乾燥しやすい部分でもあります。
そのため、フェイスクリームなどで代用するのではなく、目元専用に開発されたアイクリームでお手入れするのがベストです。
これまでアイクリームを使ったことがなかった人や、保湿が足りていなかった人は、アイクリームでお手入れするだけで簡単に目の下のたるみが改善できる可能性もあります。
アイクリームを選ぶ際には、高保湿でハリアップ効果のあるものを選ぶようにしましょう。
蒸しタオルで温めると乾燥しやすくなるため、保湿はマスト！
保湿＋ハリを出す効果のあるアイクリームを選ぶのがおすすめです。
私のおすすめのアイクリームを3つご紹介しますので、参考にしてみてくださいね！
| 商品名 | 保湿 | ハリ | コスパ | 価格 | 成分 |
| コスパ最強！ 「アテニア」アイ エクストラ セラム |  | |  | 3,352円(税込) / 15g （約2ヶ月分） | エネリブートGY、マイオキシノール、アロエエキス、シトルリン、コメヌカ油 |
| 何を使ってもダメならコレ！ 【POLA】 B.A アイゾーンクリーム | | |  | 19,800円(税込)/ 26g （約2ヶ月分） | 月桃葉BAリキッド,EGクリアエキス,YACエキス |
| 「目の下」特化型なら！ アイキララ | |  | | 3,278(税込)/ 10g （約1ヶ月分） | ビタミンC誘導体、ペプチド、コラーゲン |
アテニア アイ エクストラ セラム
おすすめポイント
- 「アロエエキス」と「シトルリン」が、老廃物でよどみがちな目の下の「たまり」をスッキリ！
- 塗るボトックスと言われる「マイオキシノール」配合
- 解剖学から研究開発
巡りをサポートする「アロエエキス」と「シトルリン」が、溜まった脂肪や老廃物でよどみがちな目の下をスッキリ！
さらに、ボトックス注射に似た美容成分「マイオキシノール」が、目の下にピンとしたハリを与えてくれます。
アテニアがすごいのは、解剖学をもとに目元のダメージの原因を徹底的に追及しているところ。
これひとつで、トラブルの出やすい「まぶた」「目の下」「目尻」の全てにハリを与えられるよう設計されています。
「アテニア アイ エクストラ セラム」を使った人の口コミ
目の下がスッキリ！（45歳/混合肌）
使い始めてすぐに実感したのは、目の下がピーンとしてすっきりする事です。刺激もなく、潤いが長時間続いてくれるところも気に入っています。使い続けられるお値段なのが何より嬉しいです。
「このクリームの何倍もする高価な商品を使ってきたが、それに全く引けを取らない」というコメントが目立ちます。ただし、即効性はないので、コスパの良いものを気長に使いたい人向け！
こんな人におすすめ
- お手頃価格のもので複数のエイジングサインをじっくりとケアしたい人向け
「アテニア」アイ エクストラ セラム商品情報
- 本体価格・容量：3,352円(税込)/ 15g
- 本体使用期間：約60日
- 成分：エネリブートGY、マイオキシノール、アロエエキス、シトルリン、コメヌカ油など
【POLA】B.A アイゾーンクリーム
おすすめポイント
- 眼輪筋をサポートし、強化する
- 「糖化」にアプローチできる数少ない化粧品
- 肌の誕生因子である「バーシカン」に着目
目の下のたるみの原因である以下の3点すべてにアプローチできるのが、他のアイクリームでは実現できない差別化ポイント！！
- 眼輪筋の痩せ
- 糖化
- 真皮の生成メカニズムの衰え
表皮・真皮のケアは当たり前。B.A アイゾーンクリームがアプローチするのは「眼輪筋」。
また、肌の全域に悪影響を及ぼす「糖化」にアプローチできる数少ない化粧品でもあります。
さらに、年齢とともに激減する肌の誕生因子を大人の肌でも生み出せるように研究を重ねて作られたのが、B.Aシリーズ。
19,800円(税込)という可愛くないお値段ですが、それだけの価値はあるということ。
口コミでも「高いから迷っていたけど、買ったよかった」、「1本で結構持つのでコスパは悪くない」、「お値段以上の仕事をしてくれる」といったコメントが目立ちます。
【POLA】B.A アイゾーンクリームを使った人の口コミ
今まで使っていたコスメでは感じられないハリ感（48歳/混合肌）
塗るとすぐにググっと引っ張られるようなストレッチ感を感じ、日に日に目元にハリが出てきました。二重のラインもクッキリしてきた感じ。潤うけどべたつかないので、メイクのノリもすごく良い！
整形しかないと思い詰めている人に、まだ自分でできることとしておすすめしたいのがこのアイクリーム。
こんな人におすすめ
- 深刻なたるみ（目の下のふくらみ・目袋・黒クマなど）に悩む人
- エステ並みの効果を期待したい人
B.A アイゾーンクリーム商品情報
- 本体価格・容量：19,800円(税込)/ 26g
- 本体使用期間：約2ヶ月
- 成分：月桃葉BAリキッド,EGクリアエキス,YACエキスなど
-
ポーラB.A アイゾーンクリームの効果をレビュー！目の下のたるみ・目袋・黒クマが深刻な人ほどおすすめ
ポーラのB.A アイゾーンクリーム（B.A ザ アイクリーム）と言えば、ベストコスメ多数受賞のアイクリームとして有名ですよね？ ポーラの最高峰エイジングケアラインのB.Aシリーズから出ているアイクリー ...
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アイキララ
おすすめポイント
- 3つの目元ケア特化成分で、痩せた目の下がふっくら！
- 抗シワ評価試験（効能評価試験）に合格した実力派！
- 高保湿＋天然由来の美容成分が長時間潤いをキープ
アイキララは、ちょっと珍しい「目の下のお悩み」に特化したアイクリーム。
特に『皮膚痩せ』によって起こる目の下の窪みや黒クマのケアにぴったりです。
贅沢に配合された目元ケア用特化成分が、衰えた目の下の皮膚に内側から張り・弾力・潤いを与え、フラットな印象に導いてくれます。
また、「乾燥による小ジワを目立たなくする」効果が認められたアイクリームなので、乾燥が気になる人にもおすすめです。
「アイキララ」を使った人の口コミ
目元の窪みが気になる私にピッタリ（39歳/普通肌）
以前は目立っていた目の周りの窪みや乾燥による小じわが、明らかに目立たなくなっています。ファンデやコンシーラーでも隠せなかった目の下のどんより感が目立たなくなったのでノーメイクでもOKかなと思えるほどです。
だるんだるんの目袋ができている場合はちょっと頼りなく感じられるかもしれませんが、皮膚痩せによる窪みには効果が期待できる商品です。
こんな人におすすめ
- 目の下の「皮膚痩せ」による窪みや影が気になる人
- 乾燥による小じわが気になる人
アイキララ商品情報
目の下のたるみ改善に即効性があるその他の方法
温めやスキンケアと同じくらい、目の下のたるみに即効性が期待できるのは下記の4つの方法です。
即効性が期待できるその他の方法
- エステ
- 美顔器
- マッサージ・ツボ押し
- メイクでカバー
エステ
エステサロンでのお手入れも、即効性が期待できます。整形は嫌だけどプロの手は借りたいという人におすすめです。
有効成分を浸透させるフェイシャルエステはもちろん、眼輪筋の緊張をほぐす美容鍼もかなりの即効性があります。
たるみの程度にもよりますが、2、3回通えばある程度の手応えが感じられるはずです。
美顔器
エステサロンに通い続ける費用は捻出できないけど、ホームケアにはちょっとお金をかけても良いという人は、美顔器を利用すると良いですよ。
即効性を求めるなら、化粧品の浸透を高めてくれる効果や、血行促進効果のある美顔器がおすすめ。夜使えば朝には、ふっくら＆もっちりした目元になれます！
眼輪筋の衰えや凝りを感じている場合は、眼輪筋を刺激してくれるEMS（低周波）機能搭載の美顔器が良いでしょう。
マッサージ・ツボ押し
マッサージやツボ押しも、目の下のたるみ改善に即効性が期待できる方法のひとつ。
凝りほぐしや血行促進効果があるので、蒸しタオルによる温めができないときや仕事中にこまめに行うと良いでしょう。
以下のコンテンツにやり方をまとめてあるので、参考にしてみてくださいね！
-
目の下のたるみ解消マッサージ3選！眼輪筋トレーニングとセットで行うと効果アップ！
顔のたるみのなかでも、真っ先に自覚するのが目の下のたるみですよね？ 目の下にふくらみがあると、疲れて見えるだけではなく、実年齢よりもかなり老けて見えてしまいます。 眼輪筋を鍛えるトレーニングはもちろん ...
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メイクでカバー
他の改善方法の効き目が出てくるまではメイクで隠してしまうという方法もおすすめです。
メイクなら、塗った直後から即効で目立たなくすることができます。
ただし、隠したいからと言って目の下にベッタリとコンシーラーを塗ってしまうと余計目立ってしまうので、ポイントを押さえてメイクすることが大切です。
メイクでカバーする際のポイント
- コンシーラーは肌より少し暗めの色を選ぶ。オレンジ系がおすすめ。
- 目の下に広範囲に伸ばすのではなく、たるみで影になっている部分だけをなぞるようにする。
- 筆ペンタイプやクリームタイプなど、柔らかくて伸びが良いコンシーラーを選ぶ。
- 黒クマや目袋の場合は、パールが入っているタイプを選ぶと光を拡散して影が目立たなくなる。
- 温め→スキンケア→マッサージ・ツボ押し→メイクの順番で行うと、より目立たなくなる！
即効性はないけど、半年後には確実に効くのが眼輪筋トレーニング
眼輪筋の衰えも目の下のたるみの大きな原因ですから、筋トレで筋力をアップするというのも有効な方法です。
ただし、即効性は期待できません。
ですので、モチベーションが下がらないよう、温めやスキンケアなどその他の即効性のある方法と併用するのがおすすめです。
毎日コツコツと続けることで半年後には、かなり目立たなくなっていると思います。
やり方は下記のコンテンツにまとめてありますので、参考にしてみてください。
-
眼輪筋の効果的な鍛え方5選！ビフォーアフター写真付き！
目元は一番人の印象に残りやすいため、たるみが気になってしまう部分です。 目の下のふくらみ、まぶたのたるみは、メイクでは隠せないため、今すぐ何とかしたいと美容整形を考える人もいるかもしれません。ですが、 ...
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目の下のたるみ改善にどれくらい即効性がある？効果が出るまでの期間を比較！
目の下のたるみに悩んでいる人なら、「今すぐどうにかしたい！」と思っていますよね？「それぞれの改善方法がどれくらいで効果が出るのか」というのが一番知りたいところだと思います。
そこで、今回ご紹介した方法にどれくらいの即効性が期待できるか？という点について比較してみましたので、参考にしていただければと思います。
| 改善方法 | 効果が出るまでにかかる期間 |
|---|---|
| 温めケア | むくみが原因の場合は直後には目立たなくなる。 |
| スキンケア | 2週間～1ヶ月。 |
| メイク | メイク直後 |
| ツボ押し・マッサージ | むくみが原因の場合は直後には目立たなくなる。 |
| 美顔器 | 翌日には目立たなくなる場合も。 |
| エステ | たいていの場合、施術2、3回後～。1回でたるみが目立たなくなる場合も。 |
| 筋トレ | 半年～1年。 |
今回ご紹介した方法をすべて併用して行えば、驚くほど短期間で目の下のたるみを改善できると思います。
エステや美顔器などお金がかかる方法はちょっと・・・という場合は、それ以外の方法を全部試してみてください。
効果が出るまでは、毎日メイクで隠してしまえばOKです！
まとめ
目の下のたるみは温めるだけで驚くほど改善できるので、一度試してみてください。人によっては即効で改善できる可能性もありますよ！目を酷使している方や、むくみが気になる方には特に有効な方法です。
リラックス効果もあるので、ぜひお風呂上がりの習慣にしてみてくださいね。また、化粧品による保湿と真皮のケアも大切なので、あわせて行うのがおすすめです。
その他にも、比較的即効性がある方法をご紹介しましたので、参考にしてみてくださいね！
※糖化ケア：今の若さや美しさを維持すること。