エラ張りさん必見!!咬筋をマッサージすると小顔効果が!
2018/6/8 エラ, 咬筋, 顔のたるみ解消エクササイズ
「エラ張りは生まれつきだから自力で改善するのは無理」と諦めていませんか?ですが、エラ張りは、骨格の問題ではなく筋肉の凝りが原因である場合が多いので、自力で改善できますよ! 筋肉の凝りを解消するには、マ ...
表情筋トレーニングに挫折しないコツ
2018/6/6 顔のたるみ解消エクササイズ
体のたるみが筋トレで改善できるように、顔のたるみも表情筋を鍛えることで改善することができます。 筋肉は何歳からでも鍛えることができるので、今現在たるみが気になっている人もトレーニングを続けることで、確 ...
口笛を吹いて小顔に!ほうれい線やあご周りのたるみがなくなってシャープになる!
2018/5/28 小顔, 顔のたるみ解消エクササイズ
ほうれい線や二重あごなど口元からあご周りのたるみが気になる私は、簡単で毎日ストレスなく続けられるエクササイズを探してきました。 楽しみながらできるという意味でイチオシなのが、口笛トレーニング。 まめ ...
側頭筋を「ほぐす&鍛える」でほうれい線を解消!
2018/5/23 側頭筋, 顔のたるみ解消エクササイズ
表情筋トレーニングは続けているけれど、ほうれい線の解消具合がいまいちなのよねー・・・と思っている人はいませんか? そんな人は、頭の筋肉も意識してみましょう。 頭にも筋肉があって、ほうれい線をはじめとし ...
ストレッチで糖化したコラーゲンを再生!繊維芽細胞を活性化させて肌のハリを取り戻す!
2018/5/21
最近体が硬くなってきたと感じたら、それは「糖化」が進んでいるサインかもしれません。 この状態を放置しておくと「糖化」が進行し、お肌の老化もどんどん進んでしまうんです! 体が硬くなるのは歳だから仕方がな ...
僧帽筋の筋トレで顔のたるみが解消できるかも!半年続けたらおでこにハリが出てきた!
2018/5/1 顔のたるみ解消エクササイズ
顔のたるみやほうれい線を本気で解消したいなら、表情筋だけではなく、背中にある「僧帽筋(そうぼうきん)」という筋肉も鍛える必要があります。 姿勢が悪い人は顔がたるみやすいというのはよく知られていますよね ...