体に良い本格和食!【成城石井】『新物広田産わかめ増量 筍と有機大豆がんもの炊き合わせ』を食べてみました! | アンチエイジングラボ

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体に良い本格和食!【成城石井】『新物広田産わかめ増量 筍と有機大豆がんもの炊き合わせ』を食べてみました!

成城石井 "筍と有機大豆がんも広田産わかめ炊き合わせ"写真1

美容と健康には気を付けたいけど、自炊している時間がない・・・最近そんな日が続いています。

以前は無理して自炊していたけど、更年期に突入した今は頑張らないことに決めて「ま、お惣菜でいっか~。」と気楽に構えています。

ですが、そこら辺のスーパーのお惣菜は、塩分と糖質が多めだから頻繁に利用するのは控えたい・・・

そんな時は、やっぱり成城石井です。

今回は本格的な和食『新物広田産わかめ増量 筍と有機大豆がんもの炊き合わせ』を食べてみましたので、ご紹介します。

『新物広田産わかめ増量 筍と有機大豆がんもの炊き合わせ』商品情報
【販売場所】成城石井
【価格】562円(税込)
【栄養成分表示(1包装当たり)】熱量291kcal、たんぱく質21.1g、脂質10.6g、炭水化物27.8g、食塩相当量3.2g

素材ごとに丁寧に調理された本格和食

成城石井 "筍と有機大豆がんも広田産わかめ炊き合わせ"写真2

優しい味の和食が食べたい気分だった私が見つけたのは『新物広田産わかめ増量 筍と有機大豆がんもの炊き合わせ』。

筍、がんもどき、高野豆腐、人参、わかめ・・・どれも大き目サイズで食べ応えありそう♪

成城石井のお惣菜の何が良いかって、化学調味料不使用、保存料・合成着色料・合成甘味料不使用と言う点ですよね?

さらに、美容と健康に良い食材ばかり使われているから、自炊できない罪悪感を最小限にしてくれます。

私の下手な料理より全然美味しいし、経済的な問題さえなければ毎日利用したいくらい。

最近は自営業と会社員のダブルワークで疲れ切っているので、無理せずお惣菜を利用しています。

出汁をしっかりときかせた優しい味わい

成城石井 "筍と有機大豆がんも広田産わかめ炊き合わせ"写真3

サイズ大きめでたっぷり入った筍。シャキシャキとちょうど良い歯応えで、味もしっかり染みていて美味しい♪

自分で調理するのはなかなか面倒なので自炊ではあまり食べませんが、筍って美容に良いんですよね。

食物繊維がたっぷりなので、便秘症の人やダイエット中の人にピッタリ。

肌を健やかに保つビタミンB2や、若返りビタミンとして有名なビタミンEも含まれるので美肌効果も期待できます。

黒髪を育てるチロシンも含まれていますよ。

成城石井 "筍と有機大豆がんも広田産わかめ炊き合わせ"写真4

わかめは、商品名にもある通り広田産だそうです。

私は知らなかったのですが、岩手の陸前高田市広田湾のわかめは、全国的にも評価の高い一級品なんですって。

言われてみると確かに弾力があってプリプリしている気がします。

わかめも食物繊維が豊富だし髪に良いのは良く知られている通り。

成城石井 "筍と有機大豆がんも広田産わかめ炊き合わせ"写真5

出汁をたっぷり含んだ高野豆腐は、めちゃくちゃ美味しい♪

高野豆腐は乾燥食品のため、栄養がギュッと凝縮されています。

高タンパク低カロリーなのでダイエット中にピッタリですし、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンたっぷり💛という女性にとっては嬉しい事だらけ。

成城石井 "筍と有機大豆がんも広田産わかめ炊き合わせ"写真6

がんもどきも、大豆イソフラボン豊富な上に野菜など様々な原料が使われているため栄養豊富。

出汁や食材のうまみをたっぷり吸ったがんもどきは、一口食べればうまみがじゅわ~っとしみ出て幸せ♪

成城石井 "筍と有機大豆がんも広田産わかめ炊き合わせ"写真7

ゴロゴロ大きめのにんじんにはレチノールのもととなるベータカロチンたっぷり。

味は薄味だけど出汁がしっかりと染みているので物足りなさは感じません。

低カロリーで食べ応えたっぷり!

成城石井 "筍と有機大豆がんも広田産わかめ炊き合わせ"写真8

熱量291kcal、たんぱく質21.1g、脂質10.6g、炭水化物27.8g、食塩相当量3.2g

ひとつひとつの素材が大きめで量も入っているので食べ応えたっぷり。

成城石井 "筍と有機大豆がんも広田産わかめ炊き合わせ"写真9

野菜もタンパク質もバランスよく摂れるしカロリーも低い。

高野豆腐やがんもどきはご飯のおかずにもなるから、これさえあれば夕食はOKかも。

私はこの日はおかずはこれだけでしたが、お腹いっぱいで大満足でした。

おかずをこれだけで済ませるなら塩分も低いほうだし、どの食材も美容と健康に良いからお惣菜でも罪悪感はゼロ♪

まとめ

成城石井なら、本格和食も手に入ります。

薄味なのに出汁がしっかりきいていて、上品ですがどこか優しくホッとするお味でした。

こんな煮物が自分で作れれば良いのですが、私の腕ではそうもいかない。

食材も美容と健康に良くて、化学調味料不使用、保存料・合成着色料・合成甘味料不使用とパーフェクト。

いつもよりも明らかにランクアップした食卓となりました♪

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