カテゴリー：美肌・アンチエイジング
日焼け後の正しいアフターケアで肌老化を防止！
2020.8.12
詳細を見る紫外線が最も強くなるのは、5月~7月にかけてです。 8月も半ばとなった今、スキンケアで必要なのは日焼け後のアフターケア。 紫外線を浴びたら、しっかりとアフターケアをして…
紫外線対策に有効な食べ物と避けたほうが良い食べ物
2020.5.3
詳細を見る紫外線が肌老化を進めてしまう大きな原因であるというのは良く知られるようになってきましたよね。単純に肌が黒くなったり、シミやそばかすができたりするだけではなく、肌のハリや弾力を失わせ…
日焼け止めの正しい塗り方をおさらい
2020.4.12
詳細を見る紫外線は体を酸化・糖化させて、老化を進めてしまう大きな原因のひとつです。 肌の老化のは加齢よりも、紫外線による「光（ひかり）老化」の影響が8割を占めているというのは有名ですよ…
日焼けすると老化するのは「糖化」が加速するから
2020.1.28
詳細を見る紫外線は体を酸化させることにより肌の老化を進めてしまうというのは良く知られていますよね。紫外線の怖さはそれだけではありません。糖化によるAEGsを増やす要因としても無視できないんで…
糖化しないためには果物は食前か食後か？
2019.8.14
詳細を見る最近美容の大敵として知られるようになった「糖化」というキーワード。一度糖化による肌老化が起こると、元に戻すことは難しいそうなので、予防に励むしかありませんね。 抗糖化には食生…
イワシは最高のアンチエイジング食材！たるみを解消してリフトアップできる！
2019.4.30
詳細を見るイワシを食べる習慣はありますか？ イワシが健康に良いのはなんとなく知っているけれど、家で調理するとなると結構面倒だし、生臭さが気になるということから避けている人もいるかもしれ…
プリプリ肌にはコラーゲンの量を増やすよりも代謝をアップさせることが大切
2018.11.11
詳細を見る個人差はありますが、「最近肌にハリとツヤがなくなってきた・・・」と感じるのは30代後半くらいからではないでしょうか？慌ててコラーゲンサプリを飲み始める人もいると思います。 で…
「こむら返り」は老化が原因かも！？下半身を強化して若返り！！
2018.11.10
詳細を見る夜寝ているときに突然起こる「こむら返り」。私は明け方によく足がつります。痛みで眠れずに、ストレッチしたり、お湯で温めたりしているうちに朝が来てしまう日も少なくありません。 私…
クレンジングをやめたら乾燥肌が改善されてトラブルがなくなった！
2018.10.27
詳細を見る乾燥肌に悩む人にぜひ試していただきたいのが、クレンジングをやめるということ。私は石鹸洗顔だけにしたら、潤いが増して、いろいろなトラブルがなくなりました。 [toc headi…
食後1時間以内の運動が糖化予防に効果的！
2018.10.25
詳細を見るアンチエイジングにおいて、食事や睡眠とともに大事なのが運動です。美容や健康を意識するなら、運動不足は言語道断。特に顔のたるみやくすみの原因となる「糖化」を予防するためには運動が欠か…
